Ata Burak Özdemir
Sürekli hapşırıyor, burun akıntısı ya da göz kaşıntısı yaşıyorsanız sebebi dışarısı değil, eviniz olabilir. Evdeki alerjenler fark edilmeden yaşam alanlarınıza yerleşebilir. Peki evdeki alerjenler nelerdir ve nasıl temizlenir? İşte, ayrıntılı rehber…
EVDEKİ ALERJENLER NELERDİR?
Ev ortamında en sık karşılaşılan alerjenler şunlardır:
1. Toz akarları
Yatak, yastık, halı ve koltuk gibi tekstil yüzeylerde yaşayan mikroskobik canlılardır. Özellikle nemli ortamlarda çoğalırlar.
Belirtileri:
Göz sulanması
Sabahları artan hapşırık
Burun tıkanıklığı
2. Evcil hayvan tüyü ve deri döküntüleri
Kedi ve köpeklerin tüyleri değil, deri döküntüleri ve salyaları alerjiye neden olabilir.
Belirtileri:
- Nefes darlığı
- Öksürük
- Göz kaşıntısı
3. Küf ve mantar sporları
Banyo, mutfak ve nemli alanlarda oluşur. Küf sporları solunum yolu hassasiyetini artırabilir.
Belirtileri:
Sürekli burun akıntısı
Astım atakları
4. Polenler
Dışarıdan açık pencere ve kıyafetler yoluyla eve taşınabilir.
5. Kimyasal temizlik ürünleri
Yoğun kokulu deterjanlar ve spreyler hassas kişilerde solunum yolu tahrişine neden olabilir.
EVDEKİ ALERJENLER NASIL TEMİZLENİR?
1. Yatak ve tekstil ürünlerini düzenli yıkayın
Yatak çarşaflarını haftada en az 1 kez 60°C’de yıkayın.
Anti-alerjik yastık ve yatak kılıfı kullanın.
2. HEPA filtreli süpürge kullanın
HEPA filtreli elektrik süpürgeleri, toz ve akarların havaya tekrar karışmasını önler.
3. Nem kontrolü sağlayın
Ev içi nem oranı %40–50 arasında tutulmalıdır. Nemli ortam küf oluşumunu artırır.
4. Halı ve perdeleri sınırlayın
Kalın halı ve ağır perdeler toz birikimine neden olabilir. Daha sade ve yıkanabilir ürünler tercih edin.
5. Evcil hayvan hijyenine dikkat edin
Düzenli tüy bakımı yapın.
Evcil hayvanları yatak odasına sokmamaya özen gösterin.
6. Doğal temizlik ürünleri tercih edin
Aşırı kimyasal içerikli ürünler yerine daha sade içerikli veya doğal alternatifler kullanın.
7. Hava temizleyici kullanın
HEPA filtreli hava temizleyiciler, havadaki alerjen yükünü azaltmaya yardımcı olabilir.
EVDE ALERJENLERDEN KORUNMAK İÇİN EK ÖNLEMLER
- Günlük kısa süreli havalandırma yapın.
- Kıyafetleri yatak odasında bırakmayın.
- Düzenli toz alma rutini oluşturun.
- Peluş oyuncakları sık yıkayın.
