Duygu Okşaş
Türkiye’de genç nüfus arasında hızla yayılan anksiyete, artık bireysel bir sorun olmanın ötesine geçerek toplumsal bir sağlık meselesi haline gelmiş durumda. Özellikle 18-24 yaş aralığında yapılan çalışmalar, kaygı bozukluklarının dikkat çekici seviyelere ulaştığını ortaya koyuyor.
GENÇLERİN YÜZDE 48,4’Ü RİSK ALTINDA
Verilere göre Türkiye’de 18-24 yaş arasındaki gençlerin yüzde 48,4’ünde orta ya da şiddetli düzeyde anksiyete görülüyor. Bu oran, yaklaşık olarak her 5 gençten 2’sinin kaygı bozukluğu yaşadığı anlamına geliyor. Bu tablo, anksiyetenin gençler arasında ne kadar yaygınlaştığını açık biçimde ortaya koyuyor.
Uzmanlara göre özellikle pandemi sonrası dönemde bu artış daha da hız kazandı. Bu nedenle anksiyete, günümüzde “modern çağın sessiz salgını” olarak tanımlanıyor.
KÜRESEL TABLO: MİLYONLARCA KİŞİ ETKİLENİYOR
Türkiye’deki artış, dünya genelindeki eğilimle paralel ilerliyor. Küresel ölçekte yaklaşık 301 milyon kişinin anksiyete bozukluğu yaşadığı belirtiliyor. Pandemi sonrası süreçte bu oranlarda yüzde 25’e varan bir artış dikkat çekiyor.
Araştırmalar ayrıca dünya nüfusunun yaklaşık her 8 yetişkininden 1’inin hayatının bir döneminde anksiyete ile karşılaştığını gösteriyor. Bu durum, sorunun yalnızca yerel değil küresel bir halk sağlığı problemi olduğunu ortaya koyuyor.
TÜRKİYE’DE RUH SAĞLIĞI SORUNLARI ARTIYOR
Genel verilere göre Türkiye’de toplumun yaklaşık yüzde 17’si ruh sağlığıyla ilgili sorunlar yaşıyor. Bu sorunlar arasında anksiyete bozuklukları önemli bir yer tutuyor.
Uzmanlar, bu artışın yaşam koşullarıyla doğrudan ilişkili olduğunu vurguluyor. Modern hayatın getirdiği baskılar, bireylerin psikolojik dayanıklılığını zorlayarak kaygı düzeyini artırıyor.
ANKSİYETEYİ TETİKLEYEN BAŞLICA FAKTÖRLER
Anksiyetenin artışında birden fazla etken rol oynuyor. Özellikle gençler üzerinde etkili olan faktörler şu şekilde öne çıkıyor:
- Yoğun eğitim ve başarı baskısı
- Ekonomik belirsizlik ve gelecek kaygısı
- Sosyal medya ve sürekli karşılaştırma hali
Bu faktörler bireylerde yetersizlik hissi, stres ve sürekli bir endişe durumuna yol açabiliyor.
FİZİKSEL BELİRTİLERLE KENDİNİ GÖSTERİYOR
Anksiyete yalnızca psikolojik bir durum değil, aynı zamanda fiziksel belirtilerle de ortaya çıkıyor. En yaygın belirtiler arasında kalp çarpıntısı, nefes darlığı, titreme, mide problemleri ve uyku bozuklukları yer alıyor.
Uzmanlara göre bu belirtiler uzun süre devam ettiğinde bireyin günlük yaşam kalitesi ciddi şekilde düşüyor ve tedavi gerektiren bir duruma dönüşebiliyor.
TEDAVİDE ETKİLİ YÖNTEMLER ÖNE ÇIKIYOR
Anksiyete tedavisinde en etkili yöntemlerden biri olarak Bilişsel Davranışçı Terapi öne çıkıyor. Yapılan çalışmalar, özellikle çevrim içi uygulanan terapilerin bile anksiyete düzeyinde önemli azalmalar sağladığını gösteriyor.
Bununla birlikte uzmanlar, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının da tedavi sürecinde önemli rol oynadığını belirtiyor.
Kaynak:
06/05/2026
22:10
