Duygu Okşaş
Koç Üniversitesi Hastanesi Uyku Kliniği’nden Prof. Dr. Baran Balcan’a göre gece çalışmak, biyolojik dengeyi bozarak hem zihinsel hem fiziksel sağlığı olumsuz etkileyebiliyor.
Milyonlarca kişinin çalışma hayatının bir parçası olan gece vardiyası sistemi, uzmanlara göre yalnızca uyku düzenini değil, fiziksel ve ruhsal sağlığı da ciddi şekilde etkiliyor.
Koç Üniversitesi Hastanesi Uyku Kliniği’nden Prof. Dr. Baran Balcan, gece çalışmanın insan bedeninin doğal biyolojik ritmine ters düştüğünü belirterek, insan organizmasının evrimsel süreç boyunca gündüz aktif olmaya, gece ise dinlenmeye adapte olduğunu ifade etti.
Bu düzenin “sirkadiyen ritim” olarak adlandırılan biyolojik saat tarafından yönetildiğini söyleyen Balcan, ışık ve karanlık döngüsünün bu sistemin temelini oluşturduğunu kaydetti.
Özellikle gece saatlerinin ilerleyen bölümünde riskin arttığını vurgulayan Balcan, “03.00 ile 06.00 arasında beynin uyanıklık seviyesi fizyolojik olarak en düşük noktaya iner” dedi. Bu zaman aralığında dikkat dağınıklığı, hata yapma olasılığı ve iş kazası riskinin belirgin şekilde yükseldiğini aktardı.
KARDEŞ HABER
10/05/2026’nın kardeş haberi
Kaynak:
https://dumendenhaber.com.tr/2026/05/10/gece-mesaisi-hem-bedeni-hem-zihni-yoruyor/
