Ata Burak Özdemir
Uzmanlar, LGS’ye sayılı günler kala öğrencilerin yalnızca akademik değil psikolojik olarak da desteklenmesi gerektiğini belirterek ailelere baskı yerine güven odaklı yaklaşım çağrısı yaptı.
Liselere Geçiş Sistemi (LGS) sınavına kısa süre kala öğrencilerde artan stres ve performans kaygısı yeniden gündeme geldi. Uzmanlar, sınav sürecinde psikolojik dayanıklılığın en az akademik hazırlık kadar önemli olduğuna dikkat çekiyor.
Viqto Eğitim ve Danışmanlık Merkezi Psikoloğu Gözde Ergin, sınav döneminde ailelerin tutumunun öğrencilerin performansı üzerinde doğrudan etkili olduğunu belirtti. Ergin, özellikle sınava son günlerde baskıyı artıran söylemlerin öğrencilerde yoğun kaygıya neden olabileceğini ifade etti.
Uzmanlara göre öğrencilerin bu süreçte güven duygusuna ihtiyaç duyduğunu vurgulayan Ergin, ailelerin “şu kadar net yapmalısın” ya da “şu liseyi kazanmalısın” gibi baskı oluşturan ifadelerden kaçınması gerektiğini söyledi.
Sınav kaygısının tamamen olumsuz olmadığını belirten uzmanlar, belirli düzeyde kaygının motivasyonu artırabileceğini ancak yoğun stresin dikkat dağınıklığı ve performans düşüşüne yol açabileceğini kaydediyor.
Açıklamada, öğrencilerin sosyal medya üzerinden yapılan başarı kıyaslamalarından da olumsuz etkilenebileceğine dikkat çekildi. Uzmanlar, her öğrencinin öğrenme hızının ve çalışma yönteminin farklı olduğunu belirterek adayların yalnızca kendi gelişimlerine odaklanması gerektiğini ifade etti.
Düzenli uyku, sağlıklı beslenme ve fiziksel hareketin sınav başarısında önemli rol oynadığına işaret eden Ergin, nefes egzersizlerinin de kaygı kontrolünde etkili olabileceğini söyledi.
Uzmanlar, sınav anında yalnızca sorulara odaklanmanın ve sonuç baskısından uzak durmanın performansı olumlu etkileyebileceğini belirtiyor.
Psikolog Gözde Ergin, LGS’nin öğrencilerin hayatındaki önemli dönüm noktalarından biri olduğunu ancak tek belirleyici unsur olmadığını vurgulayarak, ailelerin çocuklarını yalnızca sınav sonuçlarıyla değerlendirmemesi gerektiğini ifade etti.
